Tips for summer { Healthy food }

Hola chic@s!! Hoy os traigo una serie de consejos de comida saludable para el verano, a lo largo de estos días muchas entradas van a formar parte de esta sección de "tips for summer" (consejos para verano). Para así poder daros más ideas y poder hacer cosas diferentes este verano o probar cosas nuevas para como cuidarnos y llevar una vida divertida. Hoy trataremos del tema de comida saludable, yo siempre digo que para comer sano no hay que pasar hambre ni nada de eso si no comer de todo pero en poquitas cantidades. Y este verano me lo he propuesto, el comer menos y hacer más ejercicios ya que durante el curso es un poco más complicado, así que con estas estradas os podré mostrar las cosas que voy a ir haciendo durante un tiempo y las que me parecen mejor desde mi punto de vista y espero que os ayude y que lo importante es hacerlo con ánimos poco a poco, sin machacarnos, lo que podamos y así con el tiempo nuestro cuerpo se irá acostumbrando a una vida más sana. Además tener en cuenta que cada uno tiene su constitución y alomejor tu amigo se come dos bocadillos y no le pasa nada pero a lo mejor a ti que te comes medio y coges algo más de peso, sí, es verdad, es un poco injusto pro, ¿no pensáis que es mejor aceptarlo y hacer una vida saludable?, no os fijéis con el de al lado, o en lo que come, porque eso depende del organismo de cada y por eso debemos de hacer deporte y comer san con la meta de tener mayor calidad de vida, poder hacer más cosas o simplemente estar más contentos con nosotros mismos. A mí es una cosa que realmente me gusta eso de llevar una vida sana pero siempre es verdad que me cuesta y por eso propongo que entre unos pocos nos animemos, hagamos deporte, y hacer cosas nuevas que nos ayuden a bajar de peso y a comer más sano. Hay que ser constante eso es muy importante y poner un poco de esfuerzo y empeño y no tener miedo a nada, atrevernos, si un día no podemos andar dos horas pues andamos una y ya está no pasa nada en absoluto. Es mejor que nos acostumbremos poco a poco y con el tiempo ir avanzando. Cómo ya os he dicho comer platos más pequeñitos y hacer un poco más de ejercicio. Yo lo voy a hacer este verano, estoy segura de que vosotr@s también podéis, ¿os apuntáis? yo sí, VAMOS QUE PODEMOS !! Yo voy a empezar ahora con esto, no es tarde, vamos a hacerlo y vamos a demostrarnos a nosotr@s y al mundo que podemos con lo que nos echen. A mí me ha animado mucho haceros este resumen de lo que os quiero transmitir y espero haberlo conseguido en pocas palabras. Se me olvidaba, a este sección añadiré consejos de belleza cómo no, para el verano y así nos relajamos después de hacer deporte disfrutando un poco de nostr@s !! ¿Os parece un buen plan? Deciros que desde aquí os mando ánimos a todos los que como yo vayamos a dar un nuevo rumbo a nuestras vidas haciendo deporte y comiendo más sano. Y si hace falta un finde nos damos un caprichito de chocolate, aunque sean dos onzas pero ya sabemos que el lunes y toda la semana nos toca fruta y así veréis como tendremos una buena salud y sobre todo la mejor sensación es estar a gusto con nosotros mismo y nada más que por eso ya vale la pena. Yo estoy muy metida en esto este verano y se que lo voy a poder hacer, pensar siempre en positivo y todo os irá mejor. Todo esto ha sido un mega consejo sobre la vida sana, que creo que va más allá de lo que hay fuera, ya lo digo siempre que lo importante de una persona es lo que hay dentro no lo que hay fuera porque lo de fuera con el tiempo se estropea pero lo de dentro permanece intacto. Da igual que seamos más gorditos/as o más bajitos/as porque así es como somos y nos tenemos que querer y aceptar así es mucho mejor y al que no le guste que se tape los ojos y no mire, él se lo pierde. No importa lo que digan los demás, siempre hay alguien que te acepta porque si tienes un gran corazón y eres buena persona seguro que funciona y la gente te querrá por cómo eres por dentro, que es lo que verdaderamente importa. Lo sé por experiencia y sé que con el tiempo las cosas se ponen en su sitio y que sonriendo todo es mejor y se consigue tener a personas en tu vida que no imaginaste que podrías tener. Esto ha sido una reflexión impresionante de la comida sana y de la vida en sí. Espero que os haya gustado y que os haya servido y que os guste esta nueva parte, realmente había pensado hacer algo más sencillo y sin entrar en nuevas metas, pero me ha servido para reflexionar a mí y creo que esto ha sido mejor post que cualquier otra que os hubiera podido mostrar hoy. Mucho ÁNIMO, que sepáis que lo VAMOS A CONSEGUIR TODOS JUNTOS!!